Fahrtechnikthemen
Im Folgenden möchten wir euch einen kleinen Überblick über die wichtigsten Inhalte eines Trailgämsen Fahrtechnikkurses geben.
Bei allgemeinem Interesse kann auch gerne vom Kursinhalt abgewichen werden und spezielle Themen behandelt werden – Privatkurse können natürlich
auch jederzeit nach Absprache gebucht werden. Hier kann dann ganz gezielt auf die Fragen und Schwierigkeiten des Teilnehmers eingegangen werden.
Fahrtechnikthemen Level I:
Grundposition auf dem MTB
Balance und Geschicklichkeitsübungen
Auf- und Absteigen an steilen Stücken
Richtig Bremsen
Kurventechnik & Grundlagen Spitzkehren
Fahrtechnikthemen Level II:
Richtige Linienwahl
Spitzkehrentechniken
erweiterte Kurventechnik
Vorderrad- Hinterrad richtig anheben -> Bunnyhop
Bewältigung von Treppen und Absätzen
Technikkurs Level I
Technikkurs Level I
Grundposition auf dem MTB
Hört sich sehr banal an und sollte für einen fahrtechnisch erfahrenen Mountainbiker eine Selbstverständlichkeit sein. Allerdings müssen wir in unseren
Fahrtechnikkursen immer wieder feststellen, wie wenig Biker diese Grundposition korrekt einnehmen.
Nur mit einer korrekten Haltung auf dem Mountainbike werdet ihr sicher und schnell reagieren können, ihr werdet nicht das Gefühl haben über den
Lenker zu gehen und könnt nur so euer Bike souverän und mit einer Leichtigkeit beherrschen. Somit der Schlüssel zum Spaß!
Balance und Geschicklichkeitsübungen
Um sein Bike sicher und souverän in jeder Situation zu beherrschen, braucht man Balance und Geschicklichkeit. Ja, man muss fühlen, wie das
Mountainbike reagiert. Nur so kann man agieren und aktiv fahren - und genau das bringt den Spaß!
Mit Geschicklichkeitsübungen in Form von Gruppenspielen vergisst du deine Angst vor dem Umkippen und wächst über dich hinaus, du sprengst deine Grenzen
und lernst dein Rad kennen. Keine Angst bei den Spielen gibt es keinen schwarzen Peter und auch keinen Verlierer, du kannst nur gewinnen und somit
deine eigene Fahrtechnik verbessern. Spaß und gute Laune sind bei diesem Programmpunkt garantiert!
Auf- und Absteigen an steilen Stücken
Du hast an einem steilen Berg angehalten und möchtest nun wieder losfahren, egal ob bergauf oder bergab - aber du schaffst es nicht und musst eine fahrbare traumhafte Passage schieben. Jeder hatte dieses Problem schon mal! Bergauf dreht das Hinterrad durch und du kommst nicht in dein Klickpedal, bergab hast du beim Aufsteigen Angst, dass du über den Lenker gehst? Kein Problem, mit ein paar Tipps und Tricks bekommen lernt ihr sicher aufzusteigen bzw. in schwierigen Passagen souverän abzusteigen.
Richtig bremsen
Es gibt zwar das Gerücht: "Wer bremst verliert." - Das können wir allerdings nicht so stehen lassen. Wir würden eher sagen: "Wer falsch bremst, hat
keinen Spaß!"
Bremsen ist eines der wichtigsten "Stilelemente" der Fahrtechnik, wir zeigen euch, wie ihr BEIDE Bremsen am Bike richtig und
gezielt einsetzen könnt. Viele machen den Fehler und meiden die Vorderradbremse, doch gerade diese ist die weitaus wichtigere Bremse am Bike.
Eine überhitzte Bremse werdet ihr nach unserem Fahrtechnikkurs nicht mehr kennen und wenn es sein muss, macht ihr auch mal eine Vollbremsung
nur mit der Vorderradbremse, ohne dabei über den Lenker zu gehen.
Kurventechnik und Grundlagen Spitzkehren
Kurven machen den Reiz des Mountainbiken aus und garantieren einen hohen Spaßfaktor. Gerade aus "bolzen" kann jeder. Mit einer guten Kurventechnik kommst du nicht nur sicher, sondern auch sehr elegant um Kurven. Mit der richtigen Kurventechnik musst du vor einer Kurve nicht so heftig abbremsen und fährst deutlich flüssiger. Mit der richtigen Kurventechnik werden auch Spitzkehren fahrbar - nun kommt er, der "Flow" der so viele Mountainbiker auf Trails in seinen Bann zieht.
Technikkurs Level II
Technikkurs Level II
Richtige Linienwahl
Bei der richtigen Linienwahl im anspruchsvollen Gelände hängt viel von der Blickführung ab. Es gibt aber auch noch weitere Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Singletrails, die für mehr Sicherheit sorgen. Und genau mit diesen werden wir uns beschäftigen.
Spitzkehrentechniken
Spitzkehren: Enge Kurve die bei einer falschen Bewegung meist in den Abgrund führen und damit oft Unsicherheiten mit sich bringen. Wir werden uns jedoch auf zunächst ungefährlichem Gelände diesen engen Kurven widmen und uns schließlich langsam ans Gelände herantasten. Dabei werden wir uns zunächst Techniken für das sichere Durchfahren von Spitzkehren nochmals betrachten, aber uns dann auch dem dynamischen Versetzen des Hinterrades widmen.
erweiterte Kurventechnik
Bereits im Level I Kurs haben wir uns mit der Kurventechnik beschäftigt, um mit Schwung und Sicherheit eine Kurve zu bewältigen. Dies wollen wir jetzt noch verfeinern. Dabei betrachten wir uns verschiedene Techniken, um auf jedem Untergrund sicher durch die Kurve zu kommen.
Vorder- & Hinterrad richtig anheben -> Bunnyhop
Das korrekte Anheben von Vorder- & Hinterrad bzw. ein korrekt ausgeführter Bunnyhop ist sicherlich auch in der Stadt eine nette Einlage und zieht auch stets bewundernde Blicke auf sich, aber v.a. beim Befahren eines anspruchsvollen Trails ist es unumgänglich dies sicher zu beherrschen. Im Kurs erlernen wir die Technik ohne an den Klickies zu ziehen und v.a. ohne viel Kraftaufwand.
Bewältigung von Treppen und Absätzen
Stufen gibt es auch im Gelände jede Menge. Im Kurs lernen wir wie wir diese sicher sowohl bergab, als auch bergauf befahren können. Gleichzeitig
widmen wir uns auch Absätzen und üben kleine Drops. Bald sind Stufen bergauf oder Treppen, bzw. Absätze bergab z.B. auf Wanderwegen problemlos fahrbar!